قبل معرفة علاج البلغم يجب معرفة اسباب تكونه؟ غالبًا ما ينتج البلغم استجابةً لعدوى أو التهاب في الجهاز التنفسي، مثل البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
يمكن أن يُسعل ويُطرد من الجسم، مما يساعد على تطهير الممرات الهوائية وتحسين التنفس.
ما هو البلغم؟
البلغم عبارة عن مخاط سميك ولزج ينتجه الجهاز التنفسي، بما في ذلك الرئتين والشعب الهوائية والحلق. يحتوي على مزيج من الماء والبروتينات السكرية و الغلوبولينات المناعية وغيرها من المواد التي تساعد على حماية الجهاز التنفسي من المهيجات والالتهابات.
ماذا يقول لون البلغم عن صحتك؟
يمكن أن يختلف لون البلغم حسب حالتك الصحية، لكنه ليس دائمًا مؤشرًا نهائيًا, على سبيل المثال:
- البلغم الشفاف أو الأبيض: عادةً ما يكون البلغم الصافي أو الأبيض طبيعيًا ويشير إلى أن الجهاز التنفسي يعمل بشكل صحيح. قد يكون أكثر وضوحًا في الصباح أو بعد فترة راحة طويلة.
- البلغم الأصفر أو الأخضر: يمكن أن يكون البلغم الأصفر أو الأخضر علامة على وجود عدوى ومقاومة جسمك للمرض، مثل التهاب الشعب الهوائية أو البرد أو الأنفلونزا. يتكون اللون بسبب خلايا الدم البيضاء التي تقاوم العدوى.ما الفرق بين البرد والانفلونزا.
- البلغم البني أو الأسود: يمكن أن يكون البلغم البني أو الأسود علامة على مشاكل صحية خطيرة، مثل الالتهاب الرئوي الجرثومي أو أمراض الرئة المرتبطة بالتدخين. إذا كنت تنتج هذا النوع من البلغم، فمن المهم أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- البلغم الوردي أو الأحمر: يمكن أن يكون البلغم الوردي أو الأحمر علامة على نزيف في الجهاز التنفسي، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من المشكلات مثل الالتهاب الرئوي أو السل أو سرطان الرئة.
- البلغم الرمادي: البلغم الرمادي هو علامة على تلوث الهواء أو الغبار الصناعي أو التعرض للسموم البيئية.
تجدر الإشارة إلى أن لون البلغم ليس دائمًا مؤشرًا موثوقًا لمشكلة صحية، لذلك إذا كنت قلقًا بشأن الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص.
ما هو سبب تراكم البلغم في الحلق؟
تتضمن بعض الأسباب الشائعة تراكم البلغم في الحلق ما يلي:
- التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- الحساسية.
- التدخين.
- المهيجات البيئية.
إذا كنت تعاني من تراكم البلغم المستمر في الحلق، فمن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.
أعراض البلغم
البلغم هو المخاط الذي يسعل من الجهاز التنفسي، بما في ذلك الرئتين والشعب الهوائية. يمكن أن يوفر أدلة مهمة حول صحة الجهاز التنفسي. فيما يلي العلامات والأعراض المصاحبة للبلغم:
كيف تعالج البلغم في المنزل؟
فيما يلي طرق علاج البلغم في المنزل والتي قد تساعد في تخفيف البلغم:
خل التفاح
اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ بالعسل واشربه حسب الرغبة كرر ذلك ثلاث مرات يومياً. يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في تفتيت المخاط.
زيت النعناع
ضع 7-8 قطرات في وعاء ماء ساخن. احني راسك فوق الإناء وغطى رأسك بفوطة, قم باستنشاق البخار الصاعد كرر ذلك مرتين يومياً.
زيت النعناع قوي في إزالة الاحتقان لاحتوائه على المنثول أحد المكونات الرئيسية زيت النعناع, عند الاستنشاق بعمق يدخل الزيت الرئتين ويقوم بتكسير المخاط.
كما انه مضاد للبكتيريا والالتهابات ويخلصك ايضا من احتقان الجيوب الأنفية ويساعد بشكل فعال في علاج البلغم.
العسل
للعسل خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في تهدئة السعال وتقليل الالتهاب في الحلق. امزج ملعقة كبيرة من العسل مع الماء الدافئ أو أضفه إلى الشاي.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل البلغم.
أضف الزنجبيل المبشور إلى الماء الساخن واشربه أو اصنع شاي الزنجبيل.
الكركم في علاج البلغم
احضر ملعقة من الكركم, ملعقة من خل التفاح اضفهم كوب ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من العسل للنكهة امزج الخليط جيد. اشرب الخليط بشكل يومي او يمكنك الغرغرة بهذه المحلول كرر ذلك ثلاث مرات يومياً.
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج البلغم, وإزالة احتقان المجاري الهوائية.
السوائل الدافئة
شرب السوائل الدافئة مثل الشاي أو المرق أو الماء الدافئ بالعسل والليمون يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف المخاط.
علاج البلغم بزيت الاوكاليبتوس
اضف 6-8 قطرات الى وعاء ماء ساخن ويستنشق البخار الصاعد من الخليط وغطي رأسك بمنشفة كرر ذلك مرتين يومياً.
مادة الكينا تجعل الاوكالبتوس فعال في ازالة الاحتقان وقتل البكتيريا, وتعمل على تفتيت البلغم.
الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن تساعد في تخفيف المخاط وتقليل الالتهاب في الحلق. من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه العلاجات قد تساعد في تخفيف البلغم، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي إذا كانت الحالة الأساسية التي تسبب البلغم الزائد خطيرة. إذا استمرت الأعراض أو ساءت، فمن المهم طلب المشورة الطبية.
نصائح وقائية للتخلص من البلغم
فيما يلي بعض النصائح الوقائية التي يمكن أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بالبلغم الزائد:
- شرب الكثير من السوائل.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب التعرض للمهيجات مثل تلوث الهواء والأبخرة.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- السيطرة على الحساسية.
- إدارة مرض الارتجاع المعدي المريئي.
يمكن أن تساعد هذه التدابير الوقائية في تقليل خطر الإصابة بالبلغم الزائد وتحسين صحة الجهاز التنفسي. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة أو متفاقمة، فمن المهم طلب المشورة الطبية لتحديد السبب الأساسي والعلاج المناسب.
من المهم ملاحظة الطرق المستخدمة في علاج البلغم قد تساعد في تقليل البلغم، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي إذا كانت الحالة الأساسية التي تسبب البلغم الزائد خطيرة.
إذا استمرت الأعراض أو ساءت، فمن المهم طلب المشورة الطبية.