اعراض النقرس وعلاجه طبيعيا

اعراض النقرس يمكن أن تكون غير مريحة ومؤلمة للغاية للشخص المصاب. وعلى الرغم من أن النصيحة الطبية هي أفضل طريق يجب اتباعه، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لمساعدة جسمك على الشفاء. اقرأ لتعرف كيف؟


اعراض النقرس عند النساء

ما هو مرض النقرس؟

النقرس هو حالة تتميز بوجود تكتلات من حمض البوليك داخل الجسم. عندما لا تستطيع الكلى إفراز حمض البوليك الزائد، يؤدي ذلك إلى تكوين هذه الرواسب، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية.

يتأثر الرجال في الغالب بهذه الحالة المصابة بالتهاب المفاصل، والعمر الأكثر ضعفًا هو بعد 40 عامًا.

يمكن أن تساعدك النقاط المذكورة أدناه، في تقليل الإصابة بالنقرس وإذا تأثرت، يمكن أن تخفف من الانزعاج. لقد أدرجت عدة علاجًات منزليًة فعالًه لآلام النقرس التي يزعم الكثيرون أنها ساعدتهم في التعامل مع النقرس والوجع الذي يجلبه معه.

أنواع النقرس

للنقرس أربعة أنواع، حيث تعتبر هذه الأنواع أيضًا بمثابة مراحل النقرس الأربعة:
  1. فرط حمض يوريك الدم بدون أعراض - هناك مستويات مرتفعة من حمض البوليك في الدم ولكن لا تظهر أعراض النقرس في هذه المرحلة.
  2. النقرس الحاد - يبدأ حمض البوليك في الترسب في مفاصل الجسم مسبباً التورم والألم . تبدأ نوبة النقرس عادةً في الليل وتستمر لمدة 3-10 أيام.
  3. النقرس الفاصل - تقع هذه المرحلة بين نوبات النقرس الحادة عندما لا تظهر على المريض أعراض.
  4. النقرس المزمن - مع تراكم حمض البوليك لفترات طويلة، يحدث تلف دائم للمفاصل. يعتبر التهاب المفاصل النقرسي في هذه المرحلة مؤلمًا للغاية.

أسباب النقرس وعوامل الخطر

للنقرس بعض الأسباب أهمها:

  • تراكم حمض البوليك على المفاصل.
  • تناول الكثير من اللحوم الحمراء.
  • تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر.

 - عوامل الخطر أخرى تزيد من أعراض النقرس:

  • الوراثة: يزيد التاريخ العائلي للإصابة بالنقرس من فرص إصابتك به
  • العمر والجنس: الرجال الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بالنقرس
  • الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص إصابتك بالنقرس أعلى
  • النظام الغذائي: تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين مثل كلى اللحم البقري والكبد والرنجة والفطر والأسقلوب والهليون والأنشوجة وما إلى ذلك يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالنقرس
  • استهلاك الكحول: يؤثر تناول الكثير من الكحول على آلية الجسم للتخلص من حمض البوليك.
  • يمكن أن تزيد المشكلات الصحية، مثل قصورالغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، ومتلازمة كيلي سيغميلر أو متلازمة ليش نيهان من فرص الإصابة بالنقرس.
  • بعض الأدوية مثل مدرات البول والسيكلوسبورين والنياسين وما إلى ذلك هي أيضًا عوامل خطر للإصابة بالنقرس.

اعراض النقرس

  • زيادة محتوى حمض اليوريك في سوائل الجسم (فرط حمض يوريك الدم)
  • ترسبات حمض اليوريك في مفاصل العظام.
  • وجود حمض البوليك في سائل المفصل.

اعراض النقرس عند النساء

عادة ما تصاب النساء بالنقرس في منطقة الركبة, واصابع القدمين, والمعصمين, والاطراف.
من أبرز اعراض النقرس عند النساء الاتي:

  • تفشي النقرس في مناطق كثيرة من المفاصل.
  • الالتهاب والاحمرار.
  • صعوبة حركة المفاصل.

- تظهر بعض المضاعفات عند بعض النساء مثل:

  • البدانة.

  • فشل القلب الاحتقاني.

ما هو الطعام الممنوع لمرضى النقرس؟

ينتج حمض اليوريك الزائد عن نظام غذائي غني بالبيورينات. تحتوي العناصر التالية إما على نسبة عالية من البيورين أو يمكن أن تسبب ارتفاعًا في مستويات حمض البوليك من خلال آليات أخرى. 
اللحوم: مثل لحم البقر ولحم الضأن و الارانب والدراج ولحم الغزال والكبد والكلى أو أي لحوم بكميات كبيرة.
المأكولات البحرية: مثل الماكريل والاسكالوب والرنجة والأنشوجة أو الأسماك الزيتية الأخرى.
الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر.

- أطعمة يفضل تناولها لمصابي النقرس:

• الدجاج.
• المأكولات البحرية والأسماك باستثناء بعضها.
• نخالة القمح وجنين القمح ودقيق الشوفان.
• البازلاء المجففة والبقوليات والفول.
• عدد قليل من الخضار مثل السبانخ والقرنبيط والهليون.

كيف احمي نفسي من اعراض النقرس؟

اتبع هذه النصائح للوقاية من النقرس:
  1. راقب وزنك.
  2. اتبع نظام غذائي صحي.
  3. احرص علي بقاء جسمك رطبا بتناول المزيد من السوائل.
  4. تجنب شرب الكحول.
  5. تجنب مشروبات الكافيين.

ما هو اسرع علاج للنقرس؟

النقرس مؤلم ولكن يمكن علاجه طبيعيا كما يمكن منعه من التقدم أكثر باستخدام العلاجات المذكورة أدناه, بما في ذلك التوصيات المناسبة في نظامك الغذائي.

1. خل التفاح

اشرب كوبًا من هذا كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
يُعرف خل التفاح بالجرعة السحرية لعلاج بعض الأمراض، بما في ذلك النقرس. 

له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الألم والوجع المرتبط بنوبة النقرس كما أنه يكسر رواسب حمض اليوريك.

2. الكرز 

اشرب هذا العصير خلال النهار أو تناول 10-15 حبة كرز طازجة
تناولي عصير الكرز والكرز كل يوم.

الكرز لذيذ ويوفر أيضًا الراحة من رواسب النقرس. فهي غنية بالأسكوربات والأنثوسيانين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادةللأكسدة.

3. صودا الخبز 

أضف صودا الخبز إلى الماء واخلط جيدًا, اشرب 2-4 أكواب في اليوم.
تزيد صودا الخبز من مستويات الأس الهيدروجيني في سوائل الجسم، بما في ذلك الدم. 

يساعد ذلك على إذابة رواسب حمض البوليك في الدم بسرعة والتخلص منها من الجسم.

الحذر
استشر طبيبك قبل البدء في استخدام هذا العلاج المنزلي للنقرس.

4. بذور الكرفس 

خذ كبسولة 500 مجم من مستخلص بذور الكرفس بالماء, يتم تناول هذه الكبسولة مرتين في اليوم.

تساعد بذور الكرفس في التخلص السريع من حمض البوليك من الجسم.

5. الملح الإنجليزي 

أضف ملح انجليزي إلى الماء في الدلو ونخلطه, انقع قدميك المصابة في هذا الماء لمدة 15-20 دقيقة. قم بإزالة القدمين وشطفها بالماء العادي, قم بنقع الماء المالح عند الحاجة.

يعتبر ملح انجليزي بمثابة استرخاء كبير للجسم والعضلات يزيل السموم من الجسم ويهدئ المفاصل الملتهبة. يساعد دفء الماء على تخفيف التورم والألم.

6. الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهاب المفاصل الذي يظهر في النقرس.

7. عصير الليمون للنقرس

تناول 2-3 أكواب من الليمون
على الماء في يوم واحد.
يساعد المستوى المرتفع لفيتامين ج في عصير الليمون على تكسير رواسب النقرس عن طريق رفع درجة حموضة البول .

8. زيت الزيتون لعلاج النقرس

يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية لها تأثير مضاد للالتهابات على المفاصل المتورمة عند النقرس والتهاب المفاصل. 
تعتبر مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون مسؤولة عن هذه الخاصية المفيدة. يوصى بتضمين زيت الزيتون أو الزيوت النباتية الأخرى في النظام الغذائي المعتاد لمرضى النقرس وعلاجه. 
author-img
روشتة الصحة

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent