شهدنا جميعًا، في مرحلة ما، حلقات من العطس المستمر. على الرغم من أنه لا يوجد شيء جاد في العطس، فإن نوبات العطس الطويلة قد تؤدي في النهاية إلى وصولك إلى المستشفى بسبب قلة التنفس.
بدلاً من زيارة الطبيب، لماذا لا تجرب بعض العلاجات المنزلية البسيطة للعطس؟ إنهم يعملون وهم في غاية البساطة. قبل الذهاب إلى العلاجات، أخبرنا بالأسباب التي تسبب العطس بالضبط حتى تتمكن من مساعدة نفسك في العلاج المناسب.
علي ماذا يدل كثرة العطس؟
يمكن أن يكون العطس مصدر إزعاج، ولكنه أحد أفضل الطرق لطرد كل هذه البكتيريا والجراثيم غير المرغوب فيها من جسمك. عوامل مختلفة تؤدي إلى رد الفعل التلقائي هذا منهما:
- حساسية من الغبار والملوثات والروائح النفاذة.
- التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
- التعرق الزائد بسبب التمرين أو الشمس.
- التعرض للطقس البارد.
- المخدرات.
- حبوب اللقاح و / أو العفن.
كيف اخفف من العطاس؟
- حافظ على نفسك بعيدًا عن مسببات الحساسية.
- تحسين مستويات المناعة الخاصة بك.
- شرب الكثير من الماء.
- حافظ على نظافتك الشخصية.
- تجنب التدخين.
كم عدد العطاس الطبيعي في اليوم؟
يمكن أن يختلف عدد العطس العادي في اليوم من شخص لآخر ويتأثر بعوامل مختلفة، مثل الظروف الصحية والمحفزات البيئية. في المتوسط، يكون عدد العطاس ما بين 1 إلى 5 عطس يوميًا.
اذا زاد عن ذلك فأنت تعاني بعض المحفزات الخارجية التي يحاول جسمك طردها.
كيف اتخلص من العطاس؟
اذا تعاني من العطاس الغير طبيعي فيجيب عليك مراجعة اسباب العطس المتكرر المذكورة اعلي المقال ومراجعة طبيبك اذا الامر خطيرا أو يستدعي المشورة الطبية.
لكن ان كان الامر طبيعيا واردت تجربة تلك العلاجات المنزلية التي تساعدك علي التخلص من اسباب العطس إليك الحلول.
الزنجبيل
كما هو الحال مع الأنف المكتظة، يقوم الزنجبيل بعمل جيد في إبطاء نوبات العطاس. هذا هو علاج المنزل فعالة جدا للعطس. استهلكه نيئًا أو اجعله مخلوطًا بالعسل مع ابتلاعه.
تكمن فائدته من خلال خصائصه المضادة للهستامين، يمنع تقلص المسالك الهوائية ويخفف العطس. يمكنك تجربة يدك في كوب من شاي الزنجبيل الساخن المنعش مع القليل من العسل.
إذا كنت تعاني من البرد والتهاب الحلق والعطس، فمن المؤكد أن الزنجبيل سيطردهم أيضًا.
بذور الشمر
يمكن استخدام حفنة من هذه البذور الجافة المحمصة جنباً إلى جنب مع الزنجبيل لإيقاف تعطسك، فهي مليئة بالمضادات الحيوية والمطهرات ومضادات الهيستامين.
بدلاً من ذلك، قم بإعداد نبيذ قوي عن طريق تحضير ملعقتين صغيرتين من البذور المكسرة في الماء، و التحلية بالعسل، وارتشف طريقك للراحة الفورية.
زيت الأوكالبتوس
سيأتي ذلك لإنقاذك إذا كان الأمر عبارة عن أنف مكتظ أو حساسية بسبب الغبار. أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس النقي على منديلك واستنشقها لتنظيف الممر الأنفي مع تخفيف العطس. واحدة من أفضل العلاجات المنزلية للعطس والبرد.
بذور الحلبة
تتميز هذه البذور الصغيرة ذات اللون البني الذهبي بخصائص فطرية مضادة للهستامين ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، مما يساعدك على التغلب على هذه التعويذات المزعجة الناجمة عن التهاب الجيوب الأنفية.
التمر الهندي
ليست له شعبية كبيرة، لكنه يأتي مع فوائد مذهلة، خاصة عند استخدامه مع مسحوق الفلفل الأسود. قم بإعداد شوربة الفلفل الأسود التمر الهندي وشرب طريقك لتهدئة نزلات البرد وتقليل العطس.
انقع قطعة صغيرة من ثمر التمر الهندي في ماء دافئ لمدة نصف ساعة. استخلص السائل وأضف 2 كوب من الماء وأوراق الكاري من 10 إلى 12 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الأسود والملح الحي ومسحوق الكركم ½ ملعقة صغيرة.
اسمح للمزيج بالوصول إلى درجة الغليان، ثم قم بتخفيض اللهب، واتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يفقد التمر الهندي نكهته الخام.
يمكنك شرب هذا الطهو على هذا النحو أو تناوله مع الأرز. كلما كان الحساء أكثر تعقيدًا، كانت النتائج أسرع.