الإمساك حالة مرهقة هل فكرت يوما في علاج الإمساك بزيت الخروع؟ على الرغم من وجود مجموعة من الخيارات التي يمكن أن تساعد في العلاج، إلا أن زيت الخروع يعد خيارًا طبيعيًا إذا لم تكن حاملًا.
يجب أن تدرك جيدًا فوائد زيت الخروع لبشرتك وشعرك. ولكن هل فكرت في استخداماتها العلاجية المحتملة؟ نعم، يحتوي زيت الخروع على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، والتي تشمل علاج الإمساك عند استخدامه في جرعات صغيرة.
ما هو افضل ملين للامساك؟
يحتوي زيت الخروع، المشتق من حبوب الخروع (Ricinus communis)، على حمض دهني يسمى حمض الريسينوليك الذي يتميز بخصائص ملينه.
كونه ملينًا منشطًا، يرتبط حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع بالمستقبلات الموجودة على عضلات جدران الأمعاء. يؤدي هذا الارتباط إلى انقباضات جدران الأمعاء، مما يتيح للبراز الخروج بسهولة.
هل زيت الخروع يناسب الحامل؟
إنه له بعض التأثير على تحفيز عضلات الرحم رغم أن هذا ليس له أهمية كبيرة خارج فترة الحمل، إلا أنه إذا كنت حاملًا.
لدرجة أن طلقة صغيرة من زيت الخروع كانت تستخدم تاريخياً للمساعدة في الطلق أو المخاض عندما كانت تستغرق وقتاً طويلاً المرأة لتقلص انقباضات الرحم الوظيفية.
ما هي كمية زيت الخروع لتنظيف البطن؟
زيت الخروع هو مسهل جيد، ولكن كباقي المسهلات، لا ينبغي أن يستخدم لفترات كبيرة. الإفراط في استخدام المسهلات يمكن أن يكون له الضرر بقدرة الجسم على امتصاص المواد الغذاء وبعض الأدوية. الافراط في استخدام زيت الخروع يمكن أن يمكن ان يؤذي عضلات الأمعاء.
كيفية استخدام زيت الخروع للامساك
زيت الخروع
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- فرك بعض زيت الخروع على بطنك، مع التركيز أكثر حول زر البطن.
- افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل.
فوائده: يمكن أن يساعد زيت الخروع في تليين وتحطيم البراز عبر الجلد والأمعاء بخصائصه الملينة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز تقلصات العضلات التي يمكن أن تجعل البراز يمر بسهولة.
زيت الخروع وعصير البرتقال
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- 1 كوب من عصير البرتقال.
- يُضاف زيت الخروع إلى كوب من عصير البرتقال ويُمزج جيدًا.
- تستهلك هذا الخليط قبل أن يستقر الزيت.
- افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
فوائده: يساعد المحتوى العالي من الألياف في عصير البرتقال على تجميع البراز، كما أن التأثيرات الملينة لزيت الخروع تجعل من السهل الخروج من الجسم، وبالتالي تخفيف الإمساك.
زيت الخروع وعصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- 1 كوب من عصير الليمون.
- اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع كوب من عصير الليمون.
- تستهلك هذا قبل أن يستقر النفط.
- افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
فوائده: يمكن أن تساعد الطبيعة الحمضية للليمون ، جنبًا إلى جنب مع خصائص التشحيم الطبيعي للمياه، في تخفيف حركات الأمعاء.
زيت الخروع وسادة التدفئة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
- وسادة التدفئة.
- قم بتدليك بعض زيت الخروع على معدتك، مع التركيز على المنطقة المحيطة بزر البطن.
- وضع وسادة التدفئة على أعلى بطنك.
- افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
فوائده: عند استخدام زيت الخروع مع وسادة تسخين، يمكن أن يعزز الهضم ويعزز الدورة الدموية في المنطقة المصابة. هذا يمكن أن يخفف من ضغط البراز، مما يسمح بمرور البراز بسهولة.
تدليك زيت الخروع (للأطفال)
- 3 إلى 4 قطرات من زيت الخروع العضوي 100 ٪.
- تأخذ بضع قطرات من زيت الخروع وتسخينه.
- فرك زيت الخروع الدافئ بين راحة يدك وقم بتدليكها في اتجاه عقارب الساعة حول معدة طفلك.
- خذ القليل من الزيت وقم بتدليكه على ركبتيك وفخذيك.
- ادفع أرجل طفلك برفق نحو بطنه.
- مواصلة القيام بذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- افعل هذا مرتين في الأسبوع.
فوائده: زيت الخروع، عندما يستخدم بكميات معتدلة من الخارج، مفيد لعلاج الإمساك في طفلك. يمكن للتدليك البسيط بزيت الخروع أن يحفز حركة الأمعاء عند طفلك.
تحذير: استخدم فقط 100٪ من زيت الخروع العضوي للرضع واستخدمه خارجيًا فقط في الأطفال. تأكد أيضًا من عدم ملامسة الزيت للمناطق الشرجية / التناسلية والعينين والشفتين الخاصة بطفلك.