رائحة القدمين الكريهة هل تعلم؟ أن قدميك تحتوي على أكثر من 250000 غدة عرق؟ لا عجب أنهم العرق أكثر بكثير من بقية جسمك! قد يؤدي هذا التعرق إلى ظهور رائحة كريهة.
هل تشتم رائحة كريهة في كل مرة تزيل فيها حذائك؟ هل حذائك نتن أكثر بكثير مقارنة مع أفراد عائلتك الآخرين؟ رائحة كريهة القدمين محرجة تماما.
فهي لا تدمر حياتك الاجتماعية فحسب، بل تؤثر أيضًا على ثقتك بنفسك. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذا الشرط وكيف يمكن إدارته بشكل طبيعي.
ماهو سبب رائحة القدمين الكريهة؟
هي نتيجة لحالة طبية شائعة تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة من قدميك. هذه الحالة معروفة طبيا باسم bromodosis. عادة ما يكون سببها تراكم العرق في القدمين، مما يوفر بيئة مزدهرة مثالية لنمو البكتيريا.
نمو البكتيريا على القدمين هو الذي يسبب لهم رائحة كريهة الالتهابات الفطرية، مثل قدم الرياضي، قد تتسبب أيضًا في الإصابة بالتهاب البروم.
من الشائع أن يتعرق بعض الأفراد أكثر من غيرهم. العوامل التي يمكن أن تزيد من فرصك في الحصول على أقدام ذات رائحة كريهة هي:
- التعرق: عادة ما تتعرق النساء الحوامل والمراهقات أكثر بسبب الهرمونات المتقلبة.
- ضغط عصبى: بعض الحالات الطبية مثل بيلة الميثيل أمين أو فرط الإيثيلين في الدم.
- سوء النظافة: ارتداء الجوارب المستخدمة.
كيف اتخلص من رائحة القدمين الكريهة؟
يمكن أن تكون رائحة القدمين الكريهة عامل محرج لكن لا تقلق في أكثر الأحيان، يمكنك التخلص من أقدام ذات الرائحة الكريهة باستخدام بعض العلاجات المنزلية سريعة وغير مكلفة.
صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
- ¼ كوب من صودا الخبز.
- ماء.
- حوض من البلاستيك.
- أضف ربع كوب صودا الخبز إلى حوض من البلاستيك.
- املأ الحوض بالماء.
- السماح لـ صودا الخبز ليذوب تماما.
- نقع قدميك في حمام صودا الخبز لمدة 5-10 دقائق.
- أخرج قدميك من الحمام واترك بشرتك جافة.
- بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا وضع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز في حذائك وتركها طوال الليل.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
يمكن أن تساعد صودا الخبز على منع التعرق بشكل مفرط وتمتص رائحة القدمين الكريهة. خصائصه المضادة للبكتيريا قد تساعد في منع نمو البكتيريا في قدميك.
الزيوت الأساسية
- احضر 10 قطرات من الليمون أو الأوكالبتوس أو النعناع أو زيت البرتقال الأساسي.
- ماء.
- حوض من البلاستيك.
- ملء الحوض البلاستيك بالماء.
- أضف 10 قطرات من أي من الزيوت الأساسية المذكورة أعلاه.
- تخلط جيدا ونقع قدميك في الحوض لمدة 5-10 دقائق.
- أخرج قدميك من الحوض واترك بشرتك جافة.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
الزيوت الأساسية من الليمون، والأوكالبتوس، والنعناع، والبرتقال تمتلك خصائص مضادة للميكروبات. هذه الزيوت لا تقضي فقط على البكتيريا والفطريات التي تسبب أقدام كريهة الرائحة ولكنها تضفي أيضًا رائحة رائعة.
هل الخل يزيل رائحة القدم؟
- خذ 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- 2 ملعقة كبيرة من الماء.
- قطعة قطن.
- امزجي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح والماء.
- اغمس كرة قطنية في المحلول وقم بتطبيقها على قدميك وبين أصابع قدميك.
- اتركه حتى يجف.
- يمكنك شطفه بعد 30 دقيقة.
- بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا صنع حمام من خل التفاح ونقع قدميك فيه.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
الشاي لنقع القدم
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي.
- 2 كوب ماء.
- حوض بلاستيكي أو حوض.
- أضف ملعقتين صغيرتين من مسحوق الشاي إلى كوبين من الماء.
- يُغلى المزيج في قدر.
- ينضج ويجهد.
- اسمح للشاي بأن يبرد قليلاً.
- نقل الشاي إلى حوض من البلاستيك.
- نقع قدميك في الحوض لمدة 10-15 دقيقة.
- بات قدميك جافة.
- يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.
يمكن أن يساعد حمض التانيك الموجود في الشاي الأسود على منع نمو البكتيريا على قدميك، مما يساعدك على التخلص من رائحة القدمين.
المياه المالحة
- 2-3 أكواب من الماء.
- 1 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
- حوض من البلاستيك.
- أضف ملعقة كبيرة من ملح الطعام إلى كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء الساخن.
- تخلط جيدا حتى يذوب الملح تماما.
- نقل الحل إلى حوض أو حوض من البلاستيك.
- نقع قدميك في الخليط لمدة 10-15 دقيقة.
- بات قدميك جافة.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
يمتلك الملح خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في تثبيط نمو البكتيريا على قدميك. وهذا بدوره يمكن أن يمنع قدميك من النتن.
زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر.
- تأخذ بعض زيت جوز الهند في راحة يدك وتدليكها على قدميك.
- اتركه بين عشية وضحاها.
- شطفه في صباح اليوم التالي.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.
يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على قدميك ناعمة وخالية من البكتيريا بسبب خصائصه المطريات والمضادة للميكروبات. تثبيط نمو البكتيريا يمنع أيضا قدميك من الرائحة الكريهة.
عصير ليمون
- 2 ليمون.
- 2 كوب من الماء الدافئ.
- ضغط العصير من اثنين من الليمون.
- امزج عصير الليمون مع كوبين من الماء الدافئ.
- نقع قدميك في الحل لمدة 5-10 دقائق.
- بات بشرتك جافة.
- يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا، ويفضل قبل ارتداء حذائك.
الليمون مضاد للبكتيريا، والذي يمكن أن يساعد في منع نمو البكتيريا على قدميك. كما أن لديها خصائص إزالة الروائح الكريهة بسبب رائحتها اللطيفة، وبالتالي يمكن أن تساعد في الحفاظ على رائحة القدم في الخليج.
في حين أن هذه العلاجات يمكن أن تساعدك في التعامل مع رائحة القدمين الكريهة، إلا أن هناك فرصة كبيرة للتكرار إذا توقفت عن استخدامها. وبالتالي، قد ترغب في اتباع النصائح أدناه لمنع رائحة القدم.
نصائح لمنع رائحة القدم وعرق الأقدام
- اغسل قدميك يوميًا، خاصةً بعد يوم طويل في العمل أو الصالة الرياضية.
- اغسل حذائك ونعالك بانتظام.
- لا ترتدي الجوارب المستخدمة.
- قم بتجفيف حذائك يوميًا إذا كانت قدميك تتعرق كثيرًا.
- قم بتخزين حذائك في مكان بارد وجاف.
- قص أظافرك بانتظام.
- قشر باطن قدميك.
- ارتداء الصنادل أو الأحذية المفتوحة الأصابع عندما يكون الطقس دافئًا ورطبًا.
- حاول وضع بعض مضادات التعرق أو مزيل العرق على قدميك.
- ضع بودرة دوائية على قدميك مرة واحدة يوميًا لمنع نمو البكتيريا.
يمكنك التخلص من رائحة الأقدام بسهولة عن طريق استخدام مجموعة من العلاجات والنصائح التي تمت مناقشتها في هذه المقالة. إذا استمرت قدميك في الرائحة الكريهة على الرغم من تجربة هذه العلاجات، يجب عليك استشارة الطبيب لاستبعاد احتمال وجود أي مشكلة طبية خطيرة.
كيف تتعاملين مع رائحة كريهة وذات رائحة كريهة؟ ما هي الاختراقات الخاصة بك؟ شاركهم معنا في قسم التعليقات أدناه.