احد اسباب تورم القدمين قد يكون وزنك وصعوبة ضخ السائل إلى أعلى، الراحة الجيدة والأحذية المريحة يجب أن تضعها في نصابها الصحيح.
في بعض الأحيان يكون الوقوع في مكان لا يمكنك التحرك فيه (التفكير في مقعد الطائرة) سبباً في تضخم قدميك. إذا تورمت قدميك بشكل غير متوقع أو بقيت منتفخة حتى لو كانت مرتفعة فوق قلبك، فقد ترغب في زيارة الطبيب.
إذا كان التورم في طريقه إلى أعلى ساقيك، فمن المؤكد أنه يجب عليك زيارة الطبيب. إذا كنت حاملاً.
أسباب تورم القدمين
مضاعفات الحمل
لن يؤثر هذا بشكل مباشر على الجميع، ولكن قد يكون صديقًا لك أو زميلًا في العمل. سوف تتورم قدميك قليلاً أثناء الحمل. يعمل قلبك وكليتك بجهد إضافي للتخلص من النفايات ومخلفات الجنين. الوزن الزائد لا يساعد كذلك.ومع ذلك، إذا تورمت قدميك فجأة أو تورمت بشكل غير طبيعي، فقد يكون ذلك علامة على حدوث تسمم الحمل. هذا يستدعي طبيبك لأن الحالة قد تكون خطيرة للغاية!
إصابة القدم
قد تلاحظ التواء كاحلك أو عناق إصبع القدم! التورم هو علامة على أنك قد قمت بإرهاق بعض الأربطة أو تسببت في إصابة الأنسجة الرخوة. يمكن للراحة والكمادات الباردة تخفي ذلك. ضع كيسًا ثلجيًا عليه، وأضف ضماد، وارفعها بالقرب من مستوى قلبك.تحقق أصابع قدميك في بعض الأحيان عن اللون الوردي. تشير أصابع القدم البيضاء أو الشديدة إلى أن غلافك ضيق للغاية، لذا قم بفكه.
إذا استمر الألم أو تفاقم، تحدث إلى الطبيب.
وذمة لمفية
الوذمة اللمفية هي سوائل تجمع في الأنسجة اللمفاوية تحتوي على خلايا الدم البيضاء ومواد النفايات وهي واحدة من أسباب تورم القدمين.إذا تم حجب العقد عن طريق الهدر الزائد أو التلف يمكن أن يسبب تشوه وقد يصاب. تحقق من داء الفيل لمعرفة ما يمكن أن تفعله وذمة لمفية حادة.
القصور الوريدي
كما يمكن أن يكون سبب عدم ممارسة الرياضة أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
تشمل الأعراض تورم أو ثقل في أسفل الساق أو ألم أو حكة أو دوالي أو جلد يشبه الجلد.
عدوى
تتسبب أنواع عديدة من الالتهابات في تورم القدمين، بما في ذلك الالتهابات الناتجة عن القصور الوريدي إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد تعاني أيضًا من اعتلال الأعصاب السكري.يمكن أن يسبب تلف الأعصاب في قدميك في إخفاء إدراك الألم قد لا تكون البثرات والتقرحات والتخفيضات ملحوظة حتى يتم إصابتها إصابة خطيرة. قرحة السكري لا تلتئم بشكل جيد.
في بعض الأحيان، تؤدي قدم الرياضي إلى التهاب النسيج الخلوي، وهو التهاب جلدي خطير محتمل. ابحث عن طفح جلدي مؤلم ودافئ ولامع في بعض الأحيان واطلع عليه إذا كان لديك طفح وحمى.
جلطات الدم
جلطات الدم يمكن أن تسبب قصور وريدي سواء في الأوردة العميقة أو في الشرايين أو الأوردة السطحية، فإن جلطات الدم خطيرة. سيكون لديك عموما تورم جانب واحد مع الألم والدفء واللون المحمر.يمكن أن تتكسر جلطات الدم وتضع في النهاية في الدماغ أو الرئتين أو القلب. هذه يحتمل أن تكون قاتلة.
إذا كنت تعاني من تورم في القدم وضيق مفاجئ في التنفس أو ضغط في الصدر أو أعراض السكتة الدماغية، اتصل بالطبيب على الفور.
أمراض القلب والكبد والكلى
أمراض القلب والكبد والكلى يمكن أن تسبب تورم القدمين. وغالبا ما ينطوي مرض القلب على الاحتفاظ بالمياه والملح. الكلى هي المسؤولة عن إزالة السوائل لذلك يمكن أن يكون الاحتفاظ بالسوائل علامة على الكلى التالفة.أمراض الكبد تشمل إنتاج الألبومين غير الكافي. الزلال يمنع الدم من التسرب من الأوعية الدموية.
في كل هذه الحالات، ستستقر المياه المحتجزة عند أدنى نقطة (عامة قدميك) وتسبب تورمًا. قد تشمل الأعراض الأخرى التعب، زيادة الوزن وفقدان الشهية.
متى يكون تورم القدمين خطيرا؟
قد يعني تورم القدمين أنك تقف أو تجلس طويلاً يجب أن يذهب أي تورم مع الحركة. الالتواءات والسلالات والفواصل يمكن أن تسبب تورمًا أيضًا، عادة بعد الصدمة.إذا كان التورم لا يذهب بالحركة، أو يشتمل على عدوى، أو يكون من جانب واحد، أو يكون لديك علامات لسكتة دماغية أو نوبة قلبية، فاتصل بطبيب.
قد لا تكون الأقدام المتورمة خطيرة، لكنك لا تعرف أبدًا، ويمكن للمكالمة السريعة أن تثير مخاوفك.