علاج الخراج في المنزل | الدمل

رائحة الفم الكريهة من أكبر المشاكل التي تواجهك في تعاملاتك اليومية ومن خلال احتكاك بالناس, قد تسبب لك بعض الاحراج لكن انت لست وحدك الذي تعاني رائحة الفم الكريهة. 

يعاني ما يصل إلى 80 مليون شخص من سوء التنفس المزمن، حسب أكاديمية طب الأسنان.

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟

نتعرف معا علي اهم الاسباب التي تجعل رائحة الفم لديك كريهة في المقام الأول وما يمكنك فعله حيال ذلك.

1 - عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة

نعم، سوء العناية بالأسنان هو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة. عندما يكون الطعام محصورا بين أسنانك وتحت لثتك، تنشغل البكتيريا بتكسيرها، تاركة وراءها غازات مثل رائحة البيض الفاسد.

ماذا تفعل حيال رائحة الفم الكريهة هو أنه يمكنك بسهولة تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم بانتظام.

2-أكلت أو شربت شيئًا كريه الرائحة

قهوة, ثوم, سمك, بيض, بصل, الطعام حار, يمكن للأطعمة التي نتناولها أن تسبب رائحة الفم الكريهة.كيفية ازالة رائحة البصل من الفم.

كثير من الأطعمة التي تسبب لك رائحة كريهة تفعل ذلك عن طريق تحرير الكبريتيدات. الكبريت، كما تعلمون، رائحته مثل البيض الفاسد.

يمكنك التغلب علي ذلك بالأطعمة الأخرى مثل الليمون والبقدونس والفاكهة مثل التفاح أو الجزر التي تحفز إنتاج اللعاب، والذي يعتمد عليه فمك لغسل الشوائب. 

مياه الشرب يساعد أيضا! الكافيين، من ناحية أخرى، يؤدي إلى إبطاء إنتاج اللعاب.

3- ارتجاع المعدة وبعض مشاكل المرئ

هل تعاني من حرقان المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي؟ يمكن أن يتسبب قليل من الطعام أو الحمض في فمك نفسًا كريهًا. لا تكتب ذلك على أنه مجرد الإجمالي؛ يمكن أن تطور مرض ارتجاع المريء بسهولة إلى مرض خطير، حتى السرطان. لمعرفة علاج حرقان المعدة.

4- الجيوب الأنفية وإنسداد الأنف

إذا كان لديك حساسية، فإن محاولاتك لوقف تنقيط الأنف المستمر باستخدام مضادات الهيستامين يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة أيضاً. 

كثير من الوصفات الطبية التي تستخدم في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية لا تجفف الأنف فقط. تعرف علي أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

ظهر لسانك، والذي يصعب الوصول إليه باستخدام فرشاة أسنان. ينصح أطباء الأسنان بكشط الجزء الخلفي من لسانك باستخدام مكشطة ومغسلة مصممة خصيصًا بغسول الفم المحتوي على ثاني أكسيد الكلور.

5- أنت تدخن أو تمضغ التبغ

التدخين واحد من أسباب رائحة الفم الكريهة, بل إن رائحة التبغ تتعلق ايضا علي بملابسك وتؤثر بالسلب علي رائحة المكان المتواجد به. إن استنشاق الأدخنة الساخنة يضعف من حواسك، ويقلل من قدرتك على الشم والذوق.

من الواضح أن الهواء الساخن سوف يجفف الفم أيضًا. فقدان اللعاب، جنبا إلى جنب مع رائحة التبغ، يخلق "رائحة كريهة".
الحل؟ أنت تعلم.

6- مشاكل الحلق والفم

مشاكل الحلق والفم أحد اكثر الاسباب المسببة لرائحة الفم الكريهة  وهذه المشاكل تتمثل في:

1. التنفس الفموي.
2. الشخير.
3. توقف التنفس أثناء النوم.
4.  جفاف الفم.

مما يجعل تنفسك أكثر، جفاف الفم ليس فقط مقلق ولكن يحتمل أن يكون ضار. قد تتطور إلى التهاب في الحلق، وبحة في الصوت، وصعوبة في الكلام والبلع ، ومشاكل في ارتداء طقم الأسنان، وحتى تغيير في ذوقك.

الحل: اطلع على الجزء السفلي من فمك مشاكل التنفس وإصلاحها أثناء شرب الكثير من الماء والحفاظ على نظافة أسنانك صباحاً ومساءً.

7- الإكثار من الحلويات

يقول أطباء الأسنان أن الحلوى اللزجة مثل الكراميل هي من أسباب تكون رائحة الفم الكريهة لاحتوائها على مزيد من السكر الغذاء الرئيسي للبكتيريا. 

إذا كان يجب عليك تناول شيء حلو، شوكولاتة عادية. لديها سكر أقل من العديد من الحلوى الأخرى وتذوب بسرعة أكبر في الفم.

8- متى تكون رائحة الفم الكريهة خطيرة؟

يمكن أن تصبح رائحة الفم الكريهة خطيرة عندما تشير إلى علامات مبكرة لمرض مزمن او حالة مرضية كامنة مثل:

•  مرض الحماض الكيتوني السكري: وهي حالة تهدد الحياة وتؤثر في الغالب على الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري، هي رائحة كرائحة الفواكه. يحدث ذلك لأن الأشخاص الذين ليس لديهم كمية صغيرة من الأنسولين لا يمكنهم استقلاب أحماض كيتون، مما يسمح بتكون مستويات سامة في الدم.
• مرض السكر من النوع الاول: اذا ظهرت رائحة الفم الكريهة في الشخص المصاب بالنوع الأول من السكري يجب أن تؤدي إلى تحرك طبي فوري. في حالات نادرة، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أيضًا تطوير هذه الحالة.
• الفشل الكلوي المزمن: أن يتنفسوا رائحة تشبه الأمونيا، والتي تقول المكتبة الوطنية الأمريكية للطب إنه يمكن وصفها أيضًا بأنها "شبيهة بالبول".
• مرض الكبد: تسبب أمراض الكبد رائحة الفم الكريهة لأن الكبد المريضة لا يمكنها معالجة الليمونين بشكل كامل، وهي مادة كيميائية موجودة في قشور الحمضيات وبعض النباتات تسبب تلك الرائحة.

9- اجعل نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات

تناول الكثير من البروتين والقليل من الكربوهيدرات يدفع الجسم إلى الكيتوزيه، هذه العملية تخلق منتجات النفايات تسمى الكيتونات. 

 حاول شرب مياه إضافية لطرد الكيتونات من جسمك. إذا كنت تستخدم رائحة النعناع أو الحلوى أو العلكة، فتأكد من أنها خالية من السكر.

10- الادوية الخاصة بك هي جزء من اللوم.

المئات من الأدوية المستخدمة عادة يمكن أن تجف فمك، مما يساهم في تنظيم التنفس. بعض من أكثر الأسباب شيوعا في رائحة الفم الكريهة هي الأدوية التي تعالج القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والألم وتوتر العضلات.

تحقق من قائمة الآثار الجانبية للعقار لمعرفة ما إذا كانت تسبب حفاف الفم، ثم تحدث إلى طبيبك حول التحول إلى دواء لا يقلل اللعاب.

يمكن أن يكون التنفس السيئ علامة مبكرة على وجود مرض معين قد لا يكون لديه أعراض خارجية. 

يحاول العلماء إجراء اختبار التنفس على أساس الرائحة التي يمكن أن تنبه الأطباء إلى بداية تشمع الكبد، مما يؤدي إلى العلاج.